详解：2015年初伏是哪天？

　　夏至过后，夏天也正是的到来，其实按照惯例，夏天就是要马上进入二十四节气的大暑、小暑。也马上就会迎来三伏天的洗礼。俗话说“最热不过三伏天”，在三伏天当中又分“出伏、中伏、末伏”。那么，大家知道2015年初伏是哪天吗？
　　接下来，就让我们一起来看看吧！

　　阳历2014年6月22日是夏至，但是数伏并不在夏至开始，而是从2015年入伏是7月13日开始数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　所以2014年初伏是7月13日
　　初伏第1天2014年7月14日
　　初伏第2天2014年7月15日
　　初伏第3天2014年7月16日
　　初伏第4天2014年7月17日
　　初伏第5天2014年7月18日
　　初伏第6天2014年7月19日
　　初伏第7天2014年7月20日
　　初伏第8天2014年7月21日
　　初伏第9天2014年7月22日
　　初伏第10天2014年7月23日

　　在祖国各地，因地域的不同，流行着在入伏的当天吃点什么的说法。比如在华北地区就有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。我想，这种说法的产生，可能是在历史上的农耕时代，物质匮乏，缺少精米细面，伏期正值新麦收获不久，找个理由解解嘴馋。数伏养生，重在护阳。起居宜晚睡早起，并且中午睡眠很重要！夜晚睡觉空调温度不能太低。

　　锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦，不宜多食冷饮。多进食碱性食物，可吃大腥大热之物。注意静息调心。

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